甲495《除寒祛湿一身轻》樊红雨 编著

甲495《除寒祛湿一身轻》16开272页  科学技术文献出版    樊红雨   编著     28元

       寒湿是大忌，百病由此生。揪出寒湿之根源，快速诊断，让寒湿无处遁形，辨证施治，将身体的寒湿毒赶出来，身轻体健。

      目录：上篇，除寒篇：第一章，体寒是大忌，百病由此生：寒气重创免疫力，疾病从此找上你，寒能使经络堵塞，不通顺痛，寒气进体，吃什么东西都没味，体内有寒气，面色无华，容易老，寒气易与其他病症结合，让你“雪上加霜”，排寒先辨寒，问问自己“冷不冷”。第二章，快速诊断，让寒症无处遁形：舌象透露出来的寒象，一降温就手脚冰冷，原来是体内有寒气，关节疾病，多是“寒邪”在作怪。明明没吃很多却是胖，可能是寒邪惹的祸，动不动就胀气，要从“寒”上找原因。总是不敢吃凉，要小心胃寒，坐骨神经痛，那是身体在排寒气。第三章，寒从何处来，揪根求源除寒气：久坐不动，血流不畅而体寒，熬夜耗气血，寒气入侵有内应，最怕突然受寒，疾病容易找上你，营养不足或过剩都会使体内生寒，多食寒凉会损伤人的阳气。第四章，体寒容易老，防寒保暖让你年轻三十岁：衰老能够通过“祛寒”来挽救…细养护肺脏，再也不怕过冬天。第五章，小孩体弱最怕冷，驱寒防寒健康成长：突然拉肚子，检查下是否受寒…避免孩子阳虚体寒，从孕期就要注意。第六章，女人体寒要不得，驱寒暖身让美丽全面升级：十女九寒，别让体寒冰冻了健康…女性最实用的祛寒益气补血食疗方。第七章，疾病总是随“寒”上身，不同症状要分别养护：感冒，来经不再痛的秘方，肩周炎，落枕，鼻炎。第八章，最重食疗，简单食物就能让身体暖起来：羊肉，牛肉，姜，桂圆，枣，葵 花子，除寒暖身，药膳食谱不能少。第九章，简单经穴疗法，轻松赶跑体内寒气：神阙穴，命门穴，百会穴，肩井穴，关元穴，肾俞穴，温溜穴。第十章，身体动一动，寒气自然消：轻松走一走，火力自然有…跟老祖宗学“五禽戏”长命百岁不是梦。第十一章，注重腿脚防寒，养护下半身就是养命：养护好下半身，才能保证下半生…老寒腿不可怕，通络散寒腿脚健。第十二章，特色小妙招，让你寒气快速消：取嚏法，热水浴，日光浴，泡脚，电吹风，热疗，艾灸，拔罐。下篇祛湿篇：第一章，湿邪不祛除，百毒常缠身：湿邪入体，久聚会惹祸…身体“湿答答”，美丽肌肤不再来。第二章，察言观色，湿邪无处藏：舌苔黄腻，可能是湿气内阻…大便不成形，总觉得没排净，多因体内有湿热。第三章，脾伤则湿热生，保养脾胃是关键。第四章，湿为美容大忌，女性养颜必修祛湿课。第五章，常见湿热病不用愁，自我调理不求医。第六章，药在食物中，家常小菜也是除湿良药。第七章，药食同源，常见中药就能有效除湿热。第八章，按揉穴位，除湿清热“自身求”。第九章，坚持运动锻炼，杜绝生湿之源。第十章，夏季最重祛湿，防暑同时更要注意除湿。第十一章，养成良好习惯，让湿邪难近身。