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甲495《除寒祛湿一身轻》樊红雨 编著


甲495《除寒祛湿一身轻》16开272页  科学技术文献出版    樊红雨   编著     28元

      

       寒湿是大忌,百病由此生。揪出寒湿之根源,快速诊断,让寒湿无处遁形,辨证施治,将身体的寒湿毒赶出来,身轻体健。

      目录:上篇,除寒篇:第一章,体寒是大忌,百病由此生:寒气重创免疫力,疾病从此找上你,寒能使经络堵塞,不通顺痛,寒气进体,吃什么东西都没味,体内有寒气,面色无华,容易老,寒气易与其他病症结合,让你“雪上加霜”,排寒先辨寒,问问自己“冷不冷”。第二章,快速诊断,让寒症无处遁形:舌象透露出来的寒象,一降温就手脚冰冷,原来是体内有寒气,关节疾病,多是“寒邪”在作怪。明明没吃很多却是胖,可能是寒邪惹的祸,动不动就胀气,要从“寒”上找原因。总是不敢吃凉,要小心胃寒,坐骨神经痛,那是身体在排寒气。第三章,寒从何处来,揪根求源除寒气:久坐不动,血流不畅而体寒,熬夜耗气血,寒气入侵有内应,最怕突然受寒,疾病容易找上你,营养不足或过剩都会使体内生寒,多食寒凉会损伤人的阳气。第四章,体寒容易老,防寒保暖让你年轻三十岁:衰老能够通过“祛寒”来挽救…细养护肺脏,再也不怕过冬天。第五章,小孩体弱最怕冷,驱寒防寒健康成长:突然拉肚子,检查下是否受寒…避免孩子阳虚体寒,从孕期就要注意。第六章,女人体寒要不得,驱寒暖身让美丽全面升级:十女九寒,别让体寒冰冻了健康…女性最实用的祛寒益气补血食疗方。第七章,疾病总是随“寒”上身,不同症状要分别养护:感冒,来经不再痛的秘方,肩周炎,落枕,鼻炎。第八章,最重食疗,简单食物就能让身体暖起来:羊肉,牛肉,姜,桂圆,枣,葵 花子,除寒暖身,药膳食谱不能少。第九章,简单经穴疗法,轻松赶跑体内寒气:神阙穴,命门穴,百会穴,肩井穴,关元穴,肾俞穴,温溜穴。第十章,身体动一动,寒气自然消:轻松走一走,火力自然有…跟老祖宗学“五禽戏”长命百岁不是梦。第十一章,注重腿脚防寒,养护下半身就是养命:养护好下半身,才能保证下半生…老寒腿不可怕,通络散寒腿脚健。第十二章,特色小妙招,让你寒气快速消:取嚏法,热水浴,日光浴,泡脚,电吹风,热疗,艾灸,拔罐。下篇祛湿篇:第一章,湿邪不祛除,百毒常缠身:湿邪入体,久聚会惹祸…身体“湿答答”,美丽肌肤不再来。第二章,察言观色,湿邪无处藏:舌苔黄腻,可能是湿气内阻…大便不成形,总觉得没排净,多因体内有湿热。第三章,脾伤则湿热生,保养脾胃是关键。第四章,湿为美容大忌,女性养颜必修祛湿课。第五章,常见湿热病不用愁,自我调理不求医。第六章,药在食物中,家常小菜也是除湿良药。第七章,药食同源,常见中药就能有效除湿热。第八章,按揉穴位,除湿清热“自身求”。第九章,坚持运动锻炼,杜绝生湿之源。第十章,夏季最重祛湿,防暑同时更要注意除湿。第十一章,养成良好习惯,让湿邪难近身。


 

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